汪梦宁全国创意法教育研讨会课堂教学实录《学会宽恕》

课堂教学实录

课题：《学会宽恕》

作者：汪梦宁

时间：2019年7月

课题：《学会宽恕》

教材版本：选自校本教材《中职生心理健康教育课程设计》第五章第一节第2课

教学背景介绍：我校是广东西北部的一所山区中职为学校，山区农民外出务工人员多，学校的生源大多是留守学生，长年缺乏父母关爱的家庭教育，使得这些学生盲目、自私、孤僻、自我；长年的隔代教育，使得这些学生放纵、任性、性情暴躁、社会习性重。这样的学生过于关注自身感受，不懂得忍让、不懂礼、不守礼、斤斤计较，同学之间往往因为一点小事就怀恨在心或大动干戈，人际关系紧张。中职学生是即将走向社会的技能人才，学校在培养学生知识素养、技能素养的同时，更有责任提升学生未来职业生涯必须具备的“软”素养，针对我校学生自身的特点以及生涯发展需要，设计了本课题——《学会宽恕》。我校课堂教学是两节连堂的，本课题用时80分钟。

学生情况：本班共有学生30人，根据课堂教学需要，将学生分为6个学习小组,各小组长1名。

教学设计思路：本节课围绕四个问题、层层递进进行课题讲授，即：何谓宽恕？→为何要学会宽恕？→我们该如何学会宽恕？→宽恕有原则有哪些？

本课的基本脉络：本节课以一个古希腊神话导入课题，通过播放有趣的动漫《谁动了我的包子》来解析“何谓宽恕”；通过心理实验、案例分析来探讨宽恕的意义，通过心理测量，让学生了解自己的宽容度；通过三个通俗易懂的故事、认知原理、归因理论，让学生感悟宽恕的真谛；通过动画片《小康康》的拓展与实践探究，检测学生对知识的理解和运用能力，检测课堂教学效果。最后，通过宽恕的原则的讲解，了解哪些是该宽恕的，哪些是不该宽恕的，增长学生做人的智慧。

教学目标：让学生理解宽恕的含义,认识宽恕的意义和重要性，同时了解失去宽恕所带来的后果；体验宽恕所带来的愉悦和轻松的心境，培养宽恕的心理品质、宽恕待人的道德情感和处世态度；让学生懂得在生活中如何做到理性宽恕，和谐人际。

教具、学具：选择用多媒体课件与小故事（视频、图片资料）相结合，心理测量以及角色扮演自我体验，学生自备笔和纸。

课堂教学实录：

《学会宽恕》教学实录

（选自校本教材《中职生心理健康教育课程设计》第五章第一节第2课）

一、导入

师：同学们，今天老师给大家带来了一个古希腊神话故事，请看视频。

动漫——古希腊神话《仇恨袋》

有一个名叫赫格利斯的大力士，从来都所向披靡，无人能敌。有一天，他行走在一条狭窄的山路上，突然一个趔趄，险些摔倒。定睛一看，原来脚下躺着一只袋囊。他猛踢一脚，那只袋囊非但纹丝不动，反而气鼓鼓地膨胀起来。赫格利斯恼怒了，挥起拳头又朝它狠狠地一击，不但没有击走那只袋囊，还迅速地膨胀大着。

赫格利斯暴跳如雷，拾起一根木棒朝它砸个不停，但袋囊却越来越大，最后将整个山道都堵的严严实实。赫格利斯累得气喘吁吁躺在地上，气急败坏却又无可奈何。

一会儿，走来一位智者，见此情景，暗自发笑。赫格利斯懊恼地说：这东西真可恶，存心跟我过不去，把我的路都给堵死了。智者淡然一笑，说：“朋友，它叫‘仇恨袋’。当初，如果你不踢它，或者干脆绕开它，它就不会跟你过不去。”

师：以上故事给我们带来怎样的启示?

生：这个大力士脾气好大……

师：同学们说得很好，生活中，人与人之间不免会发生矛盾，有了摩擦，但如果因此便心生怨气，互相指责对方，矛盾就可能会进一步升级，结果弄得两败俱伤，这种不懂宽恕的狭隘心理被称为“赫格利斯效应”。生活中类似《仇恨袋》的现象有很多，它告诉了我们一个做人的道理：人应该学会宽恕,宽恕该宽恕的,这样才不会像赫格利斯那样。今天我想与大家探讨的课题是：学会宽恕。我们主要从以下四个方面进行探讨：何谓宽恕？为什么要学会宽恕？如何才能学会宽恕？宽恕的原则有哪些？

呈现课题：学会宽恕

二、讲授新课

师：那么什么是宽恕呢？你们是怎么理解的呢？请欣赏动画——《谁动了我的包子》，看看同学们能不能找到答案。

有一天，一个年轻人到一个早餐店里吃包子，误认为他人吃了他买的包子，结果很生气，后来才发现，是他自己误吃了别人买的包子，羞愧不已。

师：同学们，请谈一谈动画给你的启示，说一说身边有关宽恕的例子或经历。

生：给我的启示是…

师：同学们回答得都要很好，并补充：宽即心胸宽阔；恕即饶恕。宽恕即宽容饶恕（原谅、不计较、不追究、容忍、放过）

师：同学们，我们为什么要学会宽恕呢？

生：宽恕能减少摩擦、赢得友谊，能…

师：是的，宽恕能使用我们的人际关系更加和谐，除此之外，还有没有其他的意义呢？下面我们通过案例一起来进一步感受一下宽恕的价值和意义。

案例：一个实习老师在一所幼儿园实习，中午放学时，由于她的疏忽大意，将一个5岁的小女孩锁在了游戏室。一个多小时后，小女孩被幼儿园的其他老师发现并解救出来。不难想象，获救的小女孩是何等惊惧，她在闻讯赶来的妈妈怀里痛哭不止。实习老师惊慌失措地赶到现场，因为担心与内疚，在啼哭的孩子面前手足无措。这时，在场的所有人都等待着孩子母亲合乎情理的斥责与埋怨。毕竟，是实习老师的疏忽导致孩子遭受了不应有的惊吓。

出乎意料的是，这位母亲俯身向还在抽泣的孩子说：“乖，去亲亲姐姐，告诉她没事了。”孩子在母亲的嘱咐下，含泪亲了亲站在一旁的实习老师。

师：请同学们说说，上述案例给我们带来什么启示？

生：这位母亲是个好人，她不骂人…

师：上面的故事中的小女孩的妈妈用她的智慧告诉了我们，宽恕一种无声的教育，宽恕产生的道德上的震动比责罚产生的要强烈得多。因此，我们要学会宽恕。

师：那么相反，如果我们处处计较，动不动就与人冲突，自己是不是也会受到伤害呢？

美国学者爱尔马曾在研究心理状态对健康的影响过程中，做过一个实验。他在一个杯子中，放入冰和水，形成了0℃的水。当人们心态平和之际，将呼出的气体融入杯中，“冰水”则清澈透明没有沉淀；当人们处于悲痛之中，呼出的气体融入“冰水”，“冰水”混浊且有白色沉淀；当人们生气之时，呼出的气体融入“冰水”，水中则有紫色沉淀。将这种“气水”注入小白鼠肌体，只需几分钟，它就毙命身亡了。可见，人们在生气之时，产生的毒素有多么大了。

师：人们如果长期处于生气状态，就很有可能导致身体各部分器官受损，导致生理疾病。比如：胃溃疡、高血压、偏头疼、心脏病，肤色差、长斑等等。

师：下面测测你的宽容度

请根据实际情况，对下面9个问题作出“经常”、“有时”或“很少”的选择。

1.你是否一想起很久以前感情上的伤害就忿忿不平？

2.你是否嘲笑或贬低与你意见不一致的人？

3.你是否特别留意别人是支持你还是反对你？

4.你是否因为一点头痛、腰痛、脖子痛以及身体其它部位的无关紧要的疼痛就痛苦不安？

5.晚上躺在床上你是否回想白天与人发生争执的情景？

6.是否有人指责你过分敏感？

7.你是否认为有必要对伤害你的人进行报复？

8.你能原谅对你态度很坏的人吗？

9.你是否感到你在家里或学习上所付出的努力没有得到赏识？

记分方式：选择“经常”的得3分，选择“有时”的得2分，选择“很少”的得1分。

说明：

得9-15分，说明你是一个特别宽宏大量的人，很少因为感情上受到伤害而烦恼。

得16-21分，表明你既不是一个特别宽宏大量的人也不是一个容易记仇者。

得22-27分，你可能是一个容易记仇的人。

师：同学们，如果测量结果表明你是一个容易记仇的人的话，你想不想知道该如何学会宽恕呢？请听听下面的故事。

故事一：《山谷中的小男孩》

有个男孩和朋友闹矛盾后，非常郁闷，便跑进山谷，对着幽深的空谷怒吼道："我恨你！我恨你！"话音刚落，"我恨你！我恨你……"的回声从山谷里连续不断地传来。

男孩继续叫道"我恨你，我恨你"，山谷里继续传来"我恨你，我恨你"的回声，男孩喊累了，只好沮丧地回到家里，伤心地向母亲哭诉："世界上所有的人都恨我。"

母亲问明原委之后，把男孩带到山谷，说："孩子，现在你对山谷说：'我爱你！'"孩子照母亲说的做了，顷刻间宁静的山谷传来了不绝于耳的"我爱你，我爱你……"于是男孩激动地跳了起来，很快就破涕为笑了。

师：这个故事，它形象而直观地诠释了一个虽简单却容易被忽视的道理：若要被人爱，定要先爱人。在生活中，我们经常可以感受到，当你把一份关爱传递给别人时，内心也常常存留一份欣慰和感动。而别人得到你的关爱后，同样会回报你关爱，这就是以爱换爱爱无边。（寓意：改变态度）

故事二：《将相和》

蔺相如对赵国来说，可谓功劳显赫，因此非常受赵王的器重。可是，生性刚直粗犷的廉颇对蔺相如很不服气，扬言一定要找个机会羞辱他。蔺相如听说后，不但没有嫉恨和报复，反而有意躲避他，避免发生不愉快。当两人的马车在路上不巧相遇时，蔺相如会让车夫退避以礼让廉颇。

蔺相如以如此忍让的宽厚和仁义回敬盛气凌人的廉颇，最终感动了廉颇，使他意识到自己的狭隘和无理取闹。后来，廉颇惭愧难当，亲自到蔺相如府上负荆请罪，请求蔺相如原谅，最后两人结为生死之交。

师：忍让是一种气度，是一种胸怀，也是一种谋略。忍让，可以展现你的胸襟，显露你的气度，增加你的威望，提升你的人格魅力；忍让，可以让你忘记仇恨，可以化解矛盾和误会。（寓意：懂得忍让）

故事三：《小和尚与老和尚》

从前，有一个小和尚和一个老和尚外出化缘，当他们走到一条河边时，看见一个姑娘的不能过河，老和尚二话没说，就把那个姑娘的背过河，小和尚瞪大眼看着老和尚，看见小和尚这样的表情，老和尚也不说什么，过了河就默默把那个姑娘放下了，放下姑娘后两和尚继续往前走，老和尚倒没什么，可小和尚却一直想不通，心想：平时师傅都说男女授受不亲，对女的正眼都不看一眼的，今天师傅怎么啦，不但不顾及男女授受不亲，而且还背着人家！小和尚一直这样纠结着，想不通，一边走一边看着师傅，可师傅也不作任何解释，走了20里地后，小和尚实在憋不住了，就问：“师傅，您平时不是教我们要男女授受不亲，可今天您居然背着人家姑娘过河。”老和尚淡淡的回答说，“你看，过了河我就把那姑娘放下了，你却背了20里地。”

师：有这样一句话：“当你握紧拳头时，好像抓住了许多东西，其实连空气都没抓到。当你张开双手时，你好像两手空空，但其实全世界都在你的手心。”（寓意：学会放下）

师：以上3个故事，告诉了我们什么道理？

生：改变态度，懂得忍让，学会放下。

师：下面我们再从心理层面来探究宽恕的方法。首先，改变认知。ABC情绪管理理论。A代表诱发事件（Activatingevents），B代表信念（Beliefs）是指人对A的信念、认知、评价或看法，C代表结果即症状（Consequences），决定人的情绪反应的不是事件本身,而是对事件的态度和想法。只有纠正认知偏差（认知行为疗法），才能解除情绪和行为困扰。其次，理性归因。勇于担当。有责任感，敢于承担，不逃避责任。正确归因。用理性的、合理的思维对自己或他人经历的事情进行分析，推论出事情的原因。遇到事情多从自己身上找原因，不找借口。

师：下面请仔细观看动画片，请同学们用老师刚才讲授的原理和方法，帮助小康康解决问题。

播放：动画片《小康康》

师：请各小组讨论：如果你遇到像小康康这样的境况，你可能会怎么做？

生：汇报讨论成果

师：很好,从刚才的活动中,不难看出,大部分同学生们已经能深刻领悟出我们应该如何去处理问题、淡化矛盾，懂得善待和宽恕别人。

师：如果你是动画片中的老师，你将怎样帮助小康康化解与同学们之间的矛盾？

生：如果我是那位教师，我会…

师：好！同学们都有自己的化解方法，说明今天的课是有效的。作为一名教师，对学生之间矛盾、冲突，首先要耐心地了解情况，及时地解决问题，避免问题扩大。遇到像片中这样的情境，要耐心引导学生敢于承担、学会忍让。那么,是不是所有的人或所有的事我们都要宽恕,不是,宽恕是有限度的,宽恕是有原则的。

1.宽恕不是纵容。当面对对方知错不改,且一而再、再而三地犯错，甚至是越来越严重的错，宽恕就是纵容。

2.宽恕不是软弱。宽恕不是息事宁人，不是向丑恶屈服,宽恕是有限度的。

3.宽恕不是妥协。宽恕是用善意的态度去善待犯错的人们,但并不代表妥协。

三、课堂回顾

四、结束语：

宽恕是一种豁达的心态，包含着尊重和理解，更显示着气度和胸襟；宽恕是一种高尚的品德，唤回迷失的良知，警醒沉睡的爱心；宽恕是一种博大的胸怀，海纳百川，有容乃大。让我们常怀宽恕之心，常修宽恕之德，把宽恕献给每一个需要宽恕的人，让我们的生命更加充实，让我们的人生更加从容，让这个多彩的世界更加和谐美好！

教学反思：

成功之处：本节课通过何谓宽恕，为什么我们要学会宽恕，该如何学会宽恕以及宽恕的原则有哪些四个环节，层层递进，步步深入，并成功运用了视频和图片资料以及案例，使知识深入浅出，容易掌握，收到了预期效果。通过问答、学生讨论、交流、分享，使学生们热情参与课堂，课堂气氛活跃。

不足之处：运用操练部分份额不足，因此，我通过布置课外作业进行补充。